カルド（CALDO）石神井公園ってどんなホットヨガスタジオ？
目次
カルド石神井公園は、大きな石神井公園のある南口とは反対の北口徒歩1分以内にあります。
こちらのスタジオは男女兼用で、ロッカーやシャワールームも男性用がありますので男性でヨガを学びたい方も楽しめます。
またホットヨガだけでなく、空中ヨガや有酸素マシンもあるので幅広く体を動かすことができます。
カルド（CALDO）石神井公園へのアクセス
| 店舗名 | カルド石神井公園 |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区石神井町2-14-31 ビオラ6F・7F |
| 電話番号 | 03-6913-1400 |
| 特徴 | 男女利用可、ジムあり |
カルド（CALDO）のお得なキャンペーン
カルドでは手ぶら体験（990円～）キャンペーンを実施しています。
また、体験当日に入会すると、さらにお得なスタートキャンペーン特典を受けることができます！
スタートキャンペーンの内容
２，入会金＋事務手数料（合計16,500円分）０円
３，2ヶ月間オプション付け放題０円
入会費や月会費に加え、タオルセットや水素水もタダで付けることが出来るので、かなりお財布に優しいキャンペーンとなっています！
引用元：Googleマップ
スタートキャンペーンの適用例
| 入会金 | 11,000円→０円 |
| 事務手数料 | 5500円→０円 |
| 月会費 （２ヶ月分） | 15,400円×２（プレミアムの料金→０円 |
| タオル | 2200円×２→０円 |
| 水素水 | 1620円×２→０円 |
| 契約ロッカー | 1100円×２→０円 |
| 安心バリュー | 550円×２→０円 |
※月額料金はプレミアムの金額を記載
上記は上野店でスタートキャンペーンを利用した場合です。
仮にオプションを全部つけた場合だと、総額58,240円もお得になります！
※キャンペーン内容は店舗ごとに異なりますので、詳細は各店舗のページでご確認ください。
キャンペーンの適用条件
スタートキャンペーン適用には、一定期間在籍することが条件となっています。
6ヶ月〜1年が目安とされていますが、こちらもキャンペーンと同様、店舗で条件が異なりますので、各店舗でご確認ください。
「当日に決められない」という方は、仮入会の手続きを行えば、後日キャンペーンの特典を得ることもできます！
乗り換えキャンペーンでさらにお得
「今は他のヨガスタジオに通っているから・・・」という方は、乗り換えキャンペーンでさらにお得に！
他スタジオの会員証を持参するだけで、「スタートキャンペーン＋更に1ヶ月月会費無料」の特典を受けることができます！
以前は、他スタジオを退会前にカルドへの入会をしなければ、乗り換えキャンペーンが適用できませんでしたが、現在は2021年に他スタジオを退会した方もOKとなっています。
カルド（CALDO）石神井公園の口コミ
カルドに行くようになって以前から気になっていた身体の不調までもが、改善されました。身体が、健やかになると心までが、晴れやかになり今では、あらゆることに積極的にチャレンジしています。どうやら性格まで、より明るく前向きに変わったようです。夢中になれることがあると、人は、心身ともに健やかに過ごせるんだと実感しました。これからも心身の健康維持のためにホットヨガを続けていきます。
最初は体が曲がらない、ひねれない、伸ばせない。ハッキリ言ってアセリます。周りの皆んなは余裕でやっています。その上、部屋がチョー暑いデス！それでドリンクが必要なんだ?と納得しました。顔から体中から手の甲まで、汗ダラダラです。人間ってこんなに汗が出るの？というくらい出ます。なので、その後はシャワー室に直行です。シャワーを浴びると、体中がスーッとします。
カルド（CALDO）石神井公園のインスタでの口コミ
インスタではカルド石神井公園の口コミを見つけることができませんでしたが、カルド石神井公園のインスタページでは、スタッフの方がスタジオ内やレッスンの様子を詳しく紹介されています。
カルド（CALDO）石神井公園の料金
| カルド石神井公園の料金 | |
|---|---|
| プレミアム | 12,760円 |
| フルタイム | 10,560円 |
| デイタイム | 8,910円 |
| マンスリー４ | 8,910円 |
カルド（CALDO）石神井公園の料金プランの選び方
「どのプランを選べばいいのかわからない！」
という方のために、プラン別にどんな人におすすめなのかをまとめました。
プレミアム
ふと思い立った時にいつでも通えるのがこのプラン。ヨガにどっぷりつかりたい方にお勧めです。
フルタイム
ヨガウェア、タオル持参でコストを抑えて通いたい方にお勧め。
デイタイム
主婦の方や育休中のママにお勧めのプラン。平日の日中にゆったりヨガを楽しみたい方向けです。
マンスリー４
週1回からまずは無理なく始めたい、ヨガ初心者さんにもお勧めのプラン。
上記の他、オプションプランで契約ロッカーなど、様々なオプションをつけることができます。
料金の詳しい内容については、ぜひカルドのWEBページをチェックしてみてくださいね。
はじめての方は体験レッスンがおすすめ
カルドにこれから通ってみたいという方は、まず最初に体験レッスンを受けてみることをおすすめします。
体験レッスンはカルドのWEBページから簡単に申し込むことができます。ウェアとタオルは貸してもらえるので、手ぶらで体験に行けるのが嬉しいですね。
※お水とレッスン後のシャワーに必要なものは持参してください。なくてもスタジオで購入することができます。
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体験できるクラスに制限はなく、気になるレッスンを選ぶことができます。インストラクターが丁寧に教えてくれるので、普段運動をしない方や高齢者の方でも安心して楽しくレッスンを受けることができますよ。
ヨガには難易度やハードさを表す強度というものがあります。カルドWEBサイトの各レッスンの下に★マークで強度が表示されていますので、初心者の方はこの★の数が１つのものを選んでみることをお勧めします。
カルドの体験レッスンを受けてみました
私は「リラックスコンディショニング」というプログラムを受けました。
「リフレッシュしてヨガ」も気になりましたが、今回は汗をたくさんかくプログラムではなく、リラクゼーションを求めていたのでこちらをチョイス。
ちょっと瞑想にも興味があったので「骨ナビde瞑想」も気になりました。
カルドの体験レッスンの内容
「リラックスコンディショニング」は、全身を心地よくゆっくりストレッチしてほぐしていく内容でした。
頭から始まり、首、肩、背中、足と続き、余分な力を入れず無理のない範囲でストレッチをしていきます。
ストレッチの後、仰向けになり手足を床から持ち上げて、手足の重みで体のコアの部分を鍛えるトレーニングがありました。
今までに受けたホットヨガのレッスンよりもかなり丁寧にレクチャーしてもらえたので、レッスン後は固まっていた体がほぐれて心地よかったです。
特に肩や首が軽くなり、回しやすくなって驚きました。
カルドに行ってみて感じたこと
カルドで体験レッスンを受けてみて感じたことや、施設内の様子をレポートします。
インストラクターさんの印象
インストラクターさんがとても親切で、常にレッスンを受けている全員に気を配ってくれる感じなので、はじめてでも安心してレッスンが受けられます。
プログラム中、私が手をあげる位置を間違えた時、さりげなく正しい位置を教えてくれたりしてとても印象が良かったです。
ヨガスタジオ
※カルド高槻公式ページより
レッスンを行うホットスタジオはとても広くて開放的。
スタッフさんの説明では約７０名ほど入室可能だそうですが、
この日のレッスンは約３０名ほどの参加でした。
スタジオが広いので、ストレッチのときも隣の人と手足が当たることなく、伸び伸びとプログラムを受けることができました。
スタジオは前と左右が鏡になっていて、自分のフォームをチェックできるようになっています。
ちなみに後ろはアフリカを感じさせる、ゾウなどの動物の絵がダイナミックに書かれて、アニマル柄が大好きな私はテンションが上がりました！
スタジオ内はじんわり汗をかく程よい温度、程よい暗さの照明、心地よい音楽、とてもリラックスできました。
シャワー室
※カルド伊丹公式ページより
シャワー室は２０室近くあり、数の多さに驚きました。
私が以前通っていたヨガサロンはシャワー室が2室しかなかったため、シャワーの順番待ち方が長くて不便だったのですが、カルドはシャワー室が多いのでレッスンが終わったらすぐにシャワーが使えます。
ロッカールーム
※カルド天六公式ページより
ロッカールームはとても広々としていて、とても清潔な印象。
ロッカーの数も80以上あり、数の多さもとても良かったです。
化粧スペース
※カルド公式中州ページより
化粧スペースは清潔で広々としていて、ドライヤーの数も十分に揃ってます。
綿棒や化粧水のアメニティーがあるほか、持ってきたお水のボトルを洗うことができる洗剤まであり、至れり尽くせり感がハンパなかったです！
カルドの体験レッスンを受けるときに必要なもの
基本的に手ぶらでOKなカルドの体験レッスン。
ウエア上下・バスタオル・フェイスタオルはレンタルできます。
ただ、本当に手ぶらで行くと困ってしまうことも多いので、以下に必要なものをまとめておきます。
必要なもの
- 体験レッスンの料金（お金）
- お水（ペットボトル１本から２本）
- 着替え
- シャンプー・ボディソープなど
ネット予約するとメールで持ち物の案内があるのですが、体験レッスンの料金、お水（忘れてしまっても買えます！）、着替え、シャンプーなどのアメニティーを持っくるように書かれています。
持っていくと便利なもの
- 毛を束ねるゴム
- ナプキン
- ビニール袋やジッパー付きの袋
私は他に化粧品、髪の毛を束ねるゴム、おりものナプキンを１枚持っていきました。
また、帰りは汗で汚れた下着を持ち帰ることになるので、ビニール袋やジッパー付きの袋があると便利です。
カルド（CALDO）石神井公園の体験レッスンは受けてみる価値あり！
今回は体験レッスンのみ受講しましたが、レッスンの内容や様子、スタジオの雰囲気や設備を実際に見ることができたので良かったです。
そして何よりカルドのレッスンを受けてみて、感じたのは体が自分の想像以上に固まっていたこと。
なので簡単なストレッチを行っただけでも体のコリがほぐれ、血流がよくなるのを感じました。
また、じんわり暖かい環境でゆっくりストレッチを行うことは非日常を味わえますし、リラックスできて体にとても良いことですよね。
今回のレッスンは家でも実践できるような内容だったので、お風呂上りや寝る前などに行えばゆっくり眠れそうです。